Feldenkrais ha dedicato la sua attenzione anche all’ansia ed allo schema corporeo corrispondente, e questo per molte ragioni anche se in apparenza il suo Metodo si rivolge al corpo in primis.
Resta il fatto però che chiunque abbia provato una lezione del Metodo Feldenkrais comprende facilmente e sin dall’inizio che l’ansia così diminuisce.
Infatti al termine di una sessione, oltre al benessere fisico, il cambiamento nella sensazione interna è così evidente che spesso è il primo aspetto del quale si diventa consapevoli.
Il respiro diviene più calmo e profondo, si respira più nell’addome che nel torace (o nella gola).
L’appoggio sui propri piedi è più stabile, più chiaro e sicuro, l’equilibrio torna ad essere un “fatto” naturale e facile.
Ci si sente più morbidi, più disponibili pur essendo ben saldi in sè.
Il tono dell’umore cambia e a fine lezione in genere c’è un momento di grande calma, spesso una specie di lungo respiro che é l’opposto dell’ansia in effetti.